Menu Diet untuk hari 1 sampai 4

Menu Diet Seminggu Sehat Menurunkan Berat Badan

Menu Diet Seminggu Sehat Menurunkan Berat Badan

1. Menu hari pertama 

Awalilah makanan anda dengan mengkonsumsi buah - buahan saja yang banyak mengandun air, namun jangan mengkonsumsi buah pisang yang terlalu banyak karena pisang sangat sedikit kadar airnya, namun jangan lupa untuk mengkonsumsi air yang banyak agar tidak derhidrasi.

2. Menu diet hari ke 2 

Untuk mendapatkan hasil yang bagus pada hari kedua cobalah untuk diet dengan memperketat makan sayur aneka warna, memang cara ini tampa menggunakan nasi sedikitpun karena cara penggunaanya memang seperti ini :
     cara mengolah sayur,

•  bisa di buat salada mentah

• bisa di buat kukus, rebus atau apa saja

• -bisa di selingi dengan kentang rebus ( ingat jangan di goreng atau yang lainnya )

•  minum 8 gelas air dalam sehari

3. Menu diet pada hari ke 3 

Pada hari ke 3 ini anda bisa mencampur makanan dari sayur dan buah, dapat di makan bisa lebih dari 3 porsi dalam sehari, namun jangan memakan kentang dan pisang karena akan mempengaruhi jika ingin mendapatkan hasil yang maksimal, jangan lupa juga minum air.

4. Menu diet pada hari ke 4Pada hari ke empet anda dapat memakan makanan yang berbahan dari pisang dan susu, misalnya pisang bertabur susu, pisang rebus di tambah segelas susu, atau lainnya yang penting bahannya menggunakan pisang dan susu, ingat jangan di goreng , karena minyak makan yang biasa kita makan itu sangat berpengaruh pada badan.

Baca juga artikel selanjutya Menu Diet Pada Hari ke 5 dan Pada Hari ke 7