Menu Diet Pada Hari ke 5 dan Pada Hari ke 7

Menu Diet Seminggu Sehat Menurunkan Berat Badan

Menu Diet Seminggu Sehat Menurunkan Berat Badan

 

5. menu diet pada hari ke 5 

Pada hari ke 5 ini kita sudah bisa memakan nasi 5 sendok nasi putih saja, jika anda terbiasa memakan tomat untuk menambah gizi silahkan tambahkan 8 potongan tomat mentah atau bisa juga di rebus, anda juga bisa makan nasi 1 hari 2 porsi akan tetapi jangan pada malam hari dan jangan lupa juga untuk mengkonsumsi air yang banyak.

6. menu diet pada hari ke 6

Pada hari ke 6 ini sebaiknya sarapan pagi dengan makan yang berprotein namun jangan banyak - banyak dn pada siang harinya dapat mengkonsumsi nasi sebanyak 2 genggam dengan lauk pauk dari sayuran akan tetapi jangan banyak - banyak.

7. menu diet pada hari ke 7

Pada hari ke 7 ini anda bisa makan nasi sebanyak 5 sendok makan nasi dengan di selingi sayur dan buah - buahan segar berair dan aneka warna maksudnya sayuran yang banyak, jangan lupa juga memperbanyak konsumsi air.

Yang perlu anda ingat itu :
- setiap hari harus meminum air sebanyak 8 gelas besar, efeknya akan sangat baik untuk tubuh, walaupun akan sering kencing
- minum jus buah atau jus sayuran

Nah cuman itu tips yang dapat  saya bagikan untuk anda. Seoga mendapatkan hasil yang memuaskan untuk anda.